Barra para dominadas

Las dominadas son un ejercicio muy completo, centrado especialmente en trabajar el tren superior del cuerpo mediante tu propio peso corporal. Son un accesorio para instalar en tu casa y disfrutar de un ejercicio muy completo de una forma barata.

Última actualización el 2020-07-07 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

¿Qué tipo de barras de dominadas existen?

Podemos clasificarlas de forma general en barras de dominadas multi funcionales o extensibles.

Barras multifuncionales para dominada

Este tipo de barras están pensadas para realizar un mayor número de ejercicios Con estas barras de dominadas entrenamos principalmente abdomen, espalda y los brazos.

Son aptas para varios tipos de entrenamientos suspendidos ya que incluyen agarres multi posición que permite ejercitar de forma más completa el tren superior.

No son especialmente caras, realmente en comparación con otro tipos de elementos y máquinas de gimnasio son muy económicas.

Lista mejores Nº 1
CCLIFE Barra dominadas Pared dips Entrenamiento múltiple Máquina de dominadas Barra de dominadas Multifuncional Pull up Carga máx.: 300 kg
  • Barra para dominadas permite realizar ejercicios como:Multigrip barra de dominadas,Mango antideslizante,Ejercicios con TRX,Ejercicios para los tríceps y el pecho,Flexiones,Abdominales y aumento de la rodilla
  • Usted no necesita mucho espacio - Nuestro dispositivo de deporte portátil es perfecto para espacio compacto Dimensiones
  • Dimensiones de producto:108 x 85 x 66 cm ,Carga máx.: 200 kg
  • Dimensiones de la caja: Tamaño: 95/70/10 cm Peso: 10.50 kg
  • Contenidos del paquete: 1 - Barra de dominadas pared / 4 - Anclajes de pared / 8 - Tornillos y Tacos / 1 - Manual de instrucciones
Lista mejores Nº 2
Barra Horizontal Equipo De Cubierta Pull-up Bar En Paralelo Familia Equipos De Gimnasia Soporte De Pared Desmontable Barra Fija Barras de dominadas (Color : Black, Size : 93x72x48cm)
  • 【Carga de 300 kg】 La varilla de tracción está hecha de tubo de acero grueso profesional de alta calidad y puede soportar 300 kg. No tiembla cuando lo usas para hacer ejercicio.
  • 【Multifunción】 Puede usar esta barra de pull-up para hacer múltiples movimientos como pull-ups, push ups. Úselo para ejercitar su cintura, espalda, brazos y más, para que tenga el cuerpo perfecto.
  • 【Buena estabilidad】 Es muy sencillo instalar esta barra de tracción de acero de alta resistencia, y utiliza una placa de acero gruesa, tornillos y tuercas de alta calidad, y tiene una buena estabilidad. Puede soportar el peso del cuerpo humano de manera estable, y es muy seguro de usar para hacer ejercicio.
  • 【Mango cómodo】 El mango de esta barra pull-up es una espuma de alta densidad que absorbe el sudor y evita el deslizamiento, asegurando un agarre firme. Asegúrate de estar a salvo.
  • 【Servicio】 Somos vendedores sinceros, si tiene alguna pregunta o problema, no dude en contactarnos. Estamos muy felices de servirle.
Lista mejores Nº 3
Sportstech Power Tower PT300 de 7 en 1 como estación de Fondos, Torre Multifuncional & Torre Gimnasio, estación Multifuncional de Ejercicios domésticos con Barra para dominadas (PT300)
  • DISPOSITIVO MULTIFUNCIONAL: La estación multifuncional de ejercicios 7 en 1 ofrece la posibilidad de reemplazar otros 7 dispositivos: ideal como barra para dominadas, espalda y tríceps, también con sección para flexiones, abdominales y fondos.
  • POSIBILIDADES ILIMITADAS DE EJERCICIO: Nuestra estación para fondos convierte su hogar en un centro deportivo: tiene una barra ajustable para dominadas y 4 orificios para usar cuerdas de resistencia y hacer ejercicios con eslingas. E-Book Gratis
  • BARRA COMPLETA PARA DOMINADAS: Este dispositivo deportivo doméstico ofrece posibilidades de ejercicio casi ilimitadas para los músculos de su pecho, hombros, espalda, abdomen, brazos y piernas.
  • EJERCICIO CÓMODO Y SEGURO: Para garantizar ejercicios antideslizantes, hemos equipado nuestro dispositivo multifuncional con un acolchado transpirable y extra grueso para espalda y brazos.
  • DISEÑO INTELIGENTE: Esta torre multifuncional ofrece pies de apoyo extra largos y 4 pies de goma que ofrecen estabilidad adicional para todos los tipos de suelo. ATENCIÓN: El pedido se entregará a pie de calle. ¡Envío solo a península!
Lista mejores Nº 4
Ultrasport Barra de dominadas, barra fija para puerta, aparato multifunción para entrenar el tren superior en casa y en la oficina, pull up bar, flexiones, para diversos ejercicios
  • El aparato doméstico perfecto (incluso para pisos de alquiler), ya que no hace falta hacer agujeros ni un montaje fijo
  • Empuñaduras acolchadas para un agarre seguro al realizar cualquier ejercicio
  • Para un óptimo entrenamiento de la parte superior del cuerpo: fortalece los músculos abdominales y de los brazos y aísla y fortalece la musculatura central de la espalda
  • Ideal para marcos de puerta con una anchura de 73 a 89 cm aprox. y un grosor de 11 a 26 cm
  • Estructura robusta y resistente; carga máxima: hasta 100 kg
¡Rebaja Express!Lista mejores Nº 5
Sotech - Barra de flexiones de pared, Barra de flexiones 2 en 1, Material: Espuma de alta densidad, Carga máxima: 200 kg
  • Material: Espuma de alta densidad, Acero * Puedes montar la barra de flexiones en la pared con ganchos * Es fácil de instalar en casa o en la oficina. No hay necesidad de entrenar en el gimnasio
  • El aparato multifuncional se puede utilizar como barra de flexiones y soporte de estación de inmersión * La barra es removible y se puede convertir en una estación de inmersión
  • Peso: 11 kg * Puedes mejorar la fuerza de la parte superior de tu cuerpo haciendo ejercicio con la barra
  • Soporta una capacidad de carga de 200kg. Es resistente y se puede usar de forma segura
  • La barra es removible y se puede convertir en una estación de inmersión * Cuenta con un juego de instalación integral

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Barras extensibles (telescópicas) para dominadas

Este tipo de barra es más económica, se adaptan entre dos superficies, de forma común son instaladas en marcos de puerta o en paredes, en un pasillo estrecho por ejemplo.

La instalación de este tipo de barras es muy sencilla (de quita y pon), tan solo girando los extremos podemos fijarlo a las superficies. Hay modelos con distintos tamaños, generalmente oscilan entre los 110 cm y 150 cm.

Si tu presupuesto es bajo, puedes comprar una barra extensible ya que son las más baratas para practicar las dominadas

¡Rebaja Express!Lista mejores Nº 1
DOBEN - Barra de dominadas Profesional, telescópica, para Puerta, con Almohadilla para Las Manos, Color Verde, tamaño 85-130CM, 4.85, 33.46 x 1.97 x 1.97inches
  • Material: acero inoxidable, de alta resistencia.
  • Característica: con botón de seguridad, mayor seguridad.
  • Longitud: 60-100 cm / 85-130 cm ajustable (barra telescópica);Con mango de espuma de 54,5 cm / 75,5 cm, no causa ampollas en las manos.
  • Las barras de tracción son adecuadas para puertas de madera, azulejos, para ser robustas, robustas, puertas sólidas o paredes.
  • Por favor ten en cuenta la longitud de la puerta y selecciona según la longitud de la barra de dominadas. Garantizamos la calidad de cada una de nuestras barras y las probamos antes de ser enviadas.
Lista mejores Nº 3
Home-Neat Barra de dominadas para Pared, Negro Opaco, Carga maxima-300kg
  • Con espuma de caucho, ninguna ampollas mas en las manos
  • Anchura ajustable de 96 a 146 cm para la instalación en el marco de la puerta o entre dos paredes
  • La carga máxima sin los tornillos es de 120 kg y hasta 300 kg utilizando los tornillos de fijación
  • Hardware de acero inoxidable, tapones de goma, barra acolchada de espuma antideslizante para un entrenamiento en seguridad
  • La barra de musculación es fácil de usar y de instalar donde quiera, a la casa, en la dormitorio, cuarto de baño, etc
Lista mejores Nº 4
Riscko Barra de tracción Extensible de dominadas para Puertas Chin up Bar Pull Up Bar Acero sólido Fitness musculación
  • Barra de dominadas extensible para marcos de puertas. De fácil montaje ya que no se necesitan tornillos ni taladros para instalarla. Simplemente, colócala en el marco de la puerta y comienza tu entrenamiento. Para la fijación permanente de la barra de dominadas Riscko, se incluyen los tornillos y material necesario para el montaje,
  • Los cómodos agarres acolchados de gel foam proporcionan una sujeción segura y además protegen las manos durante la realización del ejercicio. Esta barra de dominadas evitan que se irriten las palmas de las manos es apta para tanto para hombres como mujeres. El peso máximo soportado es de 100 Kg.
  • Esta barra de dominadas destaca por su polivalencia y por la gran variedad de ejercicios que podrás realizar con ella. Puedes situarla en la zona alta de la puerta para realizar dominadas o bien colocarla en la zona baja de la puerta para realizar abdominales.
  • Esta barra de dominadas telescópica es extensible y ajustable a marcos de puerta de entre 62 y 100 centímetros.
  • Los agarres acolchados de gel foam disminuyen la fatiga en manos y muñecas durante la realización del ejercicio. Antes de realizar el ejercicio es recomendable asegurarse de que la barra está completamente fijada a la puerta y es segura la realización del ejercicio. Se recomienda no utilizar esta barra con la cabeza boca abajo.
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UMI Essentials - Barra de dominadas ajustable
  • 【Barra de dominadas ajustable sin tornillos con una capacidad de carga de hasta 220 kg】Los extremos de esta barra para puertas cuentan con una forma de rombo patentada. Al aplicar presión a la barra durante su uso, la estructura en forma de rombo distribuye la fuerza por el marco de la puerta, de forma que esta se fije fuertemente para una mayor seguridad. A mayor presión y mayor peso, mayor será la resistencia de la barra.
  • 【Almohadillas de PVC para proteger el marco de la puerta】 Para evitar que la presión de expansión dañe la puerta, esta barra se ha diseñado con dos almohadillas de PVC en ambos extremos. También ayudan a estabilizar la barra, evitando así que se mueva o se caiga.
  • 【Tecnología de ajuste progresivo que se adapta a la mayoría de las puertas】El diseño interior de la barra ajustable consiste en un sistema de rosca de alta densidad que permite que los usuarios la puedan regular y extender de 72 a 92 cm.
  • 【Pestañas de cierre que evitan que se afloje】Gracias a las pestañas de cierre de acero inoxidable, la barra no se mueve durante el uso, lo que garantiza una mayor seguridad.
  • 【Agarres suaves y flexibles 】Los agarres de la barra son de espuma por la parte interior y tienen una superficie de nailon para proteger las manos mientras haces ejercicio. Al no estar fijos a la barra, los agarres se pueden mover a gusto del usuario.

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Barras de dominadas desmontables

Están al alza actualmente, son muy estables y no requieren de grandes conocimientos para su instalación. Simulan las jaulas de entrenamiento.

Se pueden definir como torres de entrenamiento multinacional pero con la diferencia de que son desmontables y puedes guardarlas para que no ocupen mucho espacio.

Lista mejores Nº 1
Barra Horizontal Equipo De Cubierta Pull-up Bar En Paralelo Familia Equipos De Gimnasia Soporte De Pared Desmontable Barra Fija Barras de dominadas (Color : Black, Size : 93x72x48cm)
  • 【Carga de 300 kg】 La varilla de tracción está hecha de tubo de acero grueso profesional de alta calidad y puede soportar 300 kg. No tiembla cuando lo usas para hacer ejercicio.
  • 【Multifunción】 Puede usar esta barra de pull-up para hacer múltiples movimientos como pull-ups, push ups. Úselo para ejercitar su cintura, espalda, brazos y más, para que tenga el cuerpo perfecto.
  • 【Buena estabilidad】 Es muy sencillo instalar esta barra de tracción de acero de alta resistencia, y utiliza una placa de acero gruesa, tornillos y tuercas de alta calidad, y tiene una buena estabilidad. Puede soportar el peso del cuerpo humano de manera estable, y es muy seguro de usar para hacer ejercicio.
  • 【Mango cómodo】 El mango de esta barra pull-up es una espuma de alta densidad que absorbe el sudor y evita el deslizamiento, asegurando un agarre firme. Asegúrate de estar a salvo.
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Pull up Fitness - Multiestación, Negra
  • Ideal para sentadillas, press de banca y dominadas.
  • Barra de dominadas ajustable según tu altura.
  • Carga máxima: 250 kg. Peso máximo del usuario: 150 kg.
  • Herramientas incluidas para el montaje del dispositivo, fijación al suelo posible e incluida.
  • Multiestación robusta, almacenamiento de pesas en la parte trasera del aparato.
Lista mejores Nº 3
PULLUP & DIP Barra de Dominadas y Dips Premium, Barra Dominadas Móvil para Pared en Casa y Exteriores en Arbol y Poste, Interior + Exterior (Montaje de Pared y árbol/Poste)
  • 100% FLEXIBILIDAD PARA TU ENTRENAMIENTO – EN INTERIORES Y EXTERIORES: Barra móvil de dominadas y dip, única en el mundo para la pared, en casa y al aire libre, en el jardín/parque. Entrena donde quieras, tanto con buen o mal tiempo, gracias a sus dos adaptadores diferentes. La barra de dominadas portátil es versátil y súper fácil de montar en una pared, postes o árboles.
  • MÁS DE 35 EJERCICIOS Y INCL. GUÍA DE EJERCICIOS: Barra de dominadas multifuncional con Dip, para dominadas, dips, muscle-ups, levantamiento de piernas y más de 35 ejercicios. Ahorra espacio y dinero, Es tu gimnasio móvil. ¡Ninguna otra barra de dominadas ofrece un entrenamiento tan completo para todo el cuerpo! Ideal para atletas de Freeletics o Calistenia, incluye eBook gratuito con más de 35 ejercicios explicados en detalle.
  • CAMBIO RÁPIDO SOLO EN SEGUNDOS Y ENTRENAMIENTO SEGURO: El exclusivo diseño oblicuo te permite pasar de las dominadas a dips u otros ejercicios en cuestión de segundos simplemente girando 180°. Ya no hay riesgo de lesiones por deslizamiento fuera del marco de la puerta gracias a un montaje seguro en la pared. ¡Instalación al aire libre súper sencilla sin necesidad de ayuda adicional gracias a una tecnología única!
  • DESMONTABLE Y TRANSPORTABLE: la barra de dominadas multifuncional se puede extraer de la pared, es removible y se puede guardar, así como transportar en una mochila gracias a las barras ensamblables. Su capacidad de conexión hace que ahorres mucho más espacio que con una barra de dominadas y dips estable. Su adaptador de pared se puede ocultar cuando no está en uso con una imagen.
  • COMPRAR UNA VEZ – ENTRENA DE POR VIDA: alta calidad con recubrimiento en polvo y robusto acero de primera calidad (negro), así como barras de dominadas y dip en acero inoxidable para un entrenamiento de por vida. Ofrece una variedad de agarres para dominadas y dips. Incluye plantilla de perforación y tornillos de fijación para facilitar el montaje en la pared, en lugar de un montaje sobre la cabeza en el techo.
¡Rebaja Express!Lista mejores Nº 4
KLAR FIT Klarfit Tyro S1 Barra de Dominadas y Flexiones - Carga máx. 350 kg, Agarre múltiple, Base Acero Resistente, Incluye Kit Montaje en Pared, Entrenamiento en casa, Color Negro
  • RESISTENTE: Con una estructura de acero sólido y con un finalizado en negro, la barra de dominadas Tyro S1 es el compañero ideal para el entrenamiento de los músculos de la espalda, brazos y hombros en casa.
  • AGARRES VARIOS: Para entrenamiento de fuerza con empuñadura de empeine o de peine, paralelo a los hombros o más ancho - los extremos están inclinados hacia abajo para un agarre más amplio que el ancho de los hombros.
  • CONFIABLE: Reduce la posibilidad de deslizarse de la barra en la casa y reduce la tensión en las muñecas. Con su agarre óptimo en la barra de flexiones Tyro S1, las piezas de goma aseguran todos los grupos de agarre.
  • PARA MONTAR: la barra de flexiones se puede ajustar de forma óptima a la altura del cuerpo, está diseñada para un montaje fijo en la pared. La carga máxima en la barra montada es de 350 kg, ofreciendo variedad en entrenamiento.
  • SEGURO: Incluye las respectivas clavijas de carga pesada como material de montaje. En cada viga hay 4 agujeros grandes para un montaje seguro en paredes sólidas. El diseño es deportivo y compacto y se ensambla con solo pocas manijas.
Lista mejores Nº 5
duhe189014 Barras de dominadas Barras paralelas Individuales en la Puerta Entrenador Desmontable portátil extraíble Barra de Ejercicios para el Entrenamiento de la Parte Superior del Cuerpo
  • Esta barra de barbilla convierte cualquier puerta en un gimnasio privado. Se puede instalar en segundos.
  • Esta barra de dominadas es adecuada para puertas estándar, perfecta para flexiones, flexiones y abdominales.
  • La barra de dominadas nos permite hacer ejercicio en casa para desarrollar músculo. Es muy conveniente.
  •  La barra de barbilla es cómoda de sostener, versátil, antideslizante y fácil de usar.
  • La barra de barbilla utiliza la palanca para resistir la puerta, por lo que no hay tornillos y la puerta no se dañará.

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Barra extensible dominadas 150 cm

Probablemente la medida más buscada y el formato más adecuado para instalar en cualquier lugar sin mucho problema, para esta medida recomendamos los siguientes 3 modelos:

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¿Dónde instalar la barra para dominada?

Dependiendo del tipo de barra se podrá realizar instalación en una zona u otra, no solo depende de tus gustos, sino de la zona donde decidas instalar tu barra.

Si dispones de poco espacio, puedes aprovechar el marco de una puerta o en el techo. Depene de tus necesidades y espacio en tu hogar es preferible comprar un tipo de barra de dominadas distinta.

De cualquier manera, las barras de dominada las podemos instalar en paredes, puertas, techos, suelo en cualquier lugar de nuestra casa.

Barras para puerta y pared

En estos espacios van genial las extensibles o telescópicas. Tan sencillo como decidir la altura, dependiendo de lo que midas y fijar los extremos a la superficie del marco de la puerta o de la pared.

Se concienzudo y asegurate de fijarla bien para evitar sustos. Algunas barras disponen de medidas de seguridad adicionales, con tornillos que se fijan en los marcos/paredes para dotar de más estabilidad. Las barras de dominadas para puertas son las más básicas y baratas.

Barras dominadas fijas para techo

Son con diferencia las más seguras y estables, este tipo de barra se fija al techo mediante tornillos, no son las más económicas pero tampoco son caras. Disponen generalmente de varios agarres para ejercicios variados.

Lo que más nos gusta es que no ocupa un espacio excesivo y al estar colocadas en el techo no estorba nunca. Están diseñadas para aguantar grandes cantidades de peso, de 350 kg aproximadamente aunque puede variar dependiendo del modelo. Recomendamos tener herramientas apropiadas para realizar la instalación sin problemas.

Barras para suelo

Son estructuras que se fijan con soporte al suelo, verdaderamente son herramientas multifuncionales, es decir que no solo podrás hacer dominadas, sino otros ejercicios más especiales (remo espalda, abdominales, elevación de piernas…).

Dependiendo del modelo, puede ser más o menos estable, dependerá de la intensidad con la que practiques tus ejercicios, los materiales de la barra, el mismo suelo. En definitiva, es aconsejable comprar una que no se balanceé.

¿Por qué comprar una barra de dominadas?

Si estas dudando en comprar, te dejamos algunas de las características por las que deberías considerar adquirir una y empezar a ponerte más fuerte que el vinagre, como diría el Fuertaco (Sergio Peinado).

Son barras portátiles

Algunos modelos (extensibles o desmontables) son portátiles, es decir sin tornillos. Te las podrás llevar de la mano a donde quieras y cuando quieras.

Son baratas

Su bajo precio lo hace un producto muy económico y con un escaso presupuesto puedes llegar a adquirir un accesorio tan importante como son las barras de dominadas, que te harán más fuerte y atlético. Podrás utilizar tu barra de dominadas para empezar a practicar crossfit.

Varias medidas o modelos

Podrás adquirir según tus necesidades un tipo u otro, son adaptables en cualquier espacio y dispones de distintas elecciones para que escojas la que mejor se adapte a tu espacio de entrenamiento.